Category: Zdravje

Pred nekaj leti smo v podjetju začeli s programom promocija zdravja na delovnem mestu. Priznam, sprva nisem bila najbolj navdušena. Predstavljala sem si dolga, dolgočasna predavanja, po katerih ne bo ostalo nič uporabnega. A sem se zelo hitro prepričala, da sem se motila.

Program promocija zdravja na delovnem mestu je bil zastavljen premišljeno in s posluhom za zaposlene. Organizirali so skupinske vadbe, predavanja o zdravi prehrani in delavnice za obvladovanje stresa. Poleg tega smo imeli možnost tudi osebnih svetovanj z nutricionistom in fizioterapevtom. Najbolj mi je bilo všeč, da ni bilo nič obvezno, vsak je lahko sodeloval po lastni izbiri.

Sama sem začela z razteznimi vajami med odmori. Sprva sem dvomila, da bo to prineslo kakšno razliko, a sem bila hitro presenečena. Hrbet me je začel manj boleti, tudi ramena so bila manj obremenjena. Poleg tega sem začela paziti, kako dolgo sedim in kako imam urejeno delovno okolje.

Korak za korakom sem uvajala še druge spremembe. Na delo sem večkrat šla peš, v torbi sem vedno imela kakšno bolj zdravo malico. Največ pa je pomenila sprememba v načinu razmišljanja. Spoznala sem, da moraš za svoje zdravje skrbeti ves čas, tudi v službi, ne samo doma.

Danes na promocija zdravja na delovnem mestu  gledam kot na nekaj nujnega za vsak resen kolektiv. Gre za več kot samo fizično počutje, gre za boljše odnose, več motivacije in prijetnejše vzdušje med sodelavci. Res sem hvaležna, da sem bila del podjetja, ki je to razumelo in podpiralo.

Opazila sem tudi, kako so se naši odnosi izboljšali. Med odmori so se pogosto razvili sproščeni pogovori o gibanju, prehrani, dobrem počutju. Nekako smo vsi postali bolj povezani in bolj sproščeni.

Navade, ki sem jih osvojila zaradi promocija zdravja na delovnem mestu, so ostale z menoj do danes. Že nekaj minut gibanja na dan mi pomaga, da se počutim bolje, bolj zbrano in energično. In to je navada, ki je zame postala nepogrešljiv del vsakdana.…