Boleče in pekoče roke – meditacija
Že kar nekaj časa opažam, da me včasih zvečer pečejo roke. Na to nisem polagala pozornosti, ker sem vedela, da je to le občasno in da bo minilo. Enostavno sem si rekla, da nisem zdravnica in da je brez pomena, da začnem razmišljati, zakaj se mi to dogaja. Potem pa sem začela opažati, da včasih nimam več toliko moči v rokah, kot sem jo imela prej. No, to pa mi ni bilo več všeč.
Pogovori, rešitev in meditacija
Ko sem prijateljici to omenila, mi je rekla, da je tudi njena prijateljica imela nekaj podobnega in da je to zdaj rešila. Ni pa mi znala povedati, kako. Dala mi je njeno telefonsko številko in rekla, naj jo pokličem; obvestila jo bo o mojem klicu. Tako sem res poklicala in po daljšem pogovoru, ki sva ga imeli, je bila rešitev meditacija. Povedala mi je, da se je dolgo lovila s temi simptomi in da ji nihče ni pomagal. Enostavno je niso razumeli, ona pa se je počutila grozno. V določenem trenutku jo je bilo strah, kaj se dogaja, in stvari so bile še slabše. Tako sta ji meditacija in umiritev telesa edini res pomagali. Z veseljem sem jo poslušala in ji rekla, da bom poskusila tudi sama.
Meditacija in dnevi, polni energije
Tako sem začela meditirati vsak dan. Na začetku mi je bilo naporno, ker nisem bila vajena. Potem pa sem vse bolj uživala v tem, saj sem kar kmalu opazila razliko na svojem telesu. Moje telo se je umirilo, roke me niso več pekle ali bolele in vrnila se je moč v dlaneh. Če ne bi tisti dan poklicala prijateljice, bi me bilo danes morda že strah in bi obiskovala zdravnike. Tako pa je bila rešitev meditacija in jo izvajam še danes, ker se po njej dobro počutim.
Če tudi vi opažate podobne simptome, poskusite z nežno, vodeno prakso. Redna meditacija lahko pomaga umiriti telo, sprostiti napetosti in izboljšati občutek moči v dlaneh. Za več informacij in podporo obiščite zareksrece.si ali se prijavite na vodeno meditacijo.
