Author: Erico

Fossil ni samo kos nakita.

Ročno uro Fossil sem dobila za rojstni dan pred nekaj leti. Sprva si nisem mislila, da mi bo pomenila kaj več kot modni dodatek, saj sem do takrat vedno gledala na ure predvsem kot na nekaj praktičnega za preverjanje časa. A ta ura je bila nekaj posebnega. Že samo pakiranje je bilo drugačno, elegantna kovinska škatlica in mehek usnjen pašček v barvi, ki je popolnoma zadela moj stil.

Ko sem si prvič nadela ročno uro Fossil, sem začutila tisto kombinacijo elegance in preprostosti, ki jo redko najdem pri dodatkih. Ni bila preveč vpadljiva, a je vseeno pritegnila poglede. V njej sem se počutila urejeno, tudi kadar sem bila oblečena čisto preprosto.

Uro sem začela nositi vsak dan. Ne samo zaradi funkcije, ampak ker me je spominjala na tisto lepo gesto – darilo od osebe, ki me res dobro pozna. Z vsakim dnem je postajala del moje rutine. V službi, na sestankih, na sprehodu, celo na potovanjih, vedno je bila z mano.

Fossil ni samo kos nakita.

Spomnim se enega potovanja, ko sem jo skoraj izgubila. Snela sem jo na letalu in jo pozabila v sedežnem žepu. Ko sem to ugotovila, sem skoraj planila v jok. Na srečo sem jo ob pristanku našla. Tisti trenutek sem dojela, kako zelo sem se navezala nanjo.

Danes je ura že malce obrabljena, na paščku se poznajo sledi uporabe, a jo še vedno nosim. Ročna ura Fossil mi ni več samo kos nakita. Je spomin, občutek, navada. In čeprav imam zdaj tudi pametni telefon in vse mogoče druge naprave, še vedno najprej pogledam na zapestje.

Z leti je ročna ura Fossil postala moj vsakodnevni spremljevalec, skoraj kot tiha opomnica na trenutke, ko sem si vzela čas zase. Vsaka praska in obraba nosi svojo zgodbo. Čeprav bi si lahko kupila novo uro, se mi zdi, da svoje Fissul ne bi zamenjala za nobeno drugo, ker mi pomeni veliko več kot le merjenje časa.…

Fossil

13/06/2025

Nikoli si nisem mislil da športna masaža tako pomaga

Že ko sem bil majhen otrok se spomnim, da sem se vedno z največjim veseljem ukvarjal s kakšnim športom. Veliko sem jih zato tudi treniral. Z leti pa sem s treningi počasi zaključeval, saj sem imel šport raje na kakšni rekreacijski ravni, ter nisem več videl smisla v treningih. Ti me namreč sploh več niso tako veselili, ter sem se želel ukvarjati s kar se da veliko različnimi športi. Zato pa sem se začel nato odpravljati na rekreacijske igre košarke, nogometa in podobno. Poletja pa sem zapravil na mivki, kjer sem vsak dan igral odbojko, ali pa sem hodil v hribe, ter se zraven ukvarjal še s plezanjem.

Nikoli si nisem mislil da športna masaža tako pomaga

Vse to pa je bilo super, vendar so me začeli sklepi in mišice z leti boleti. Imel sem kar nekaj težav z ramo, kar pa me je kar precej ustavljalo pri določenih športih. Tedaj pa mi je prijatelj povedal, da bi mi lahko pomagala kakšna športna masaža. O temu pa nisem nikoli kaj preveč razmišljal. Mislil sem si, da je to pač masaža. Torej nekaj, kar je namenjeno užitku in ne najbolj funkcionalnosti. O temu pa sem se še kako motil, kar sem ugotovil že na prvi masaži.

Rekel sem si namreč, da bom probal, saj mi športna masaža zagotovo ne bo škodila. Na prvi masaži pa sem bil kar šokiran. Tisti užitek, o kateremu sem govoril. Tega sploh ni bilo. Masaža je bila precej boleča, ter v tej nisem preveč užival. Ampak kar me je najbolj presenetilo je bilo to, kako sem se počutil, ko je bila športna masaža za mano. Ta je bila res nekaj neverjetnega. Počutil sem se kot nek nov človek. Tiste bolečine so se močno zmanjšale in sem se spet lahko ukvarjal z najrazličnejšimi športi brez problema in bolečin. Še moja rama se je počutila veliko bolje. …

Športna masaža

11/06/2025

Starogradnja in snegobran

Ko smo zgradili hišo in se preselili, nismo vedeli za to težavo, ki jo je imel sosed. Namreč sosedje so živeli v stari hiši, na strehi pa je manjkal snegobran. Prišla je namreč zima in zapadel je sneg. Cesta, ki je vodila do naše hiše, je šla mimo njihove. Ko sem eno jutro želel v službo, sem videl, da je na cesti polno snega. Cesta bi morala biti čista. Kako je to mogoče, sem razmišljal, potem pa sem kar hitro videl, da je sneg zdrsel po strehi na cesto. Moral sem najprej očistiti cesto, da sem lahko prišel mimo. Ker sem bil zunaj in čistil cesto, sem pogledal na streho. Kar hitro sem videl, da na njihovi strehi manjka snegobran. Ker so sosedje bili kar problematični, sem se odločil, da tokrat ne bom rekel prav nič.

Starogradnja in snegobran

Presenetila pa me je zima. To so bili meseci, ko neprestano padal sneg. Problem pa je bil ta, da ko so očistili cesto, je čez nekaj časa padel sneg iz njihove strehe. Nikoli nisi mogel vedeti, kdaj bo tisti sneg zdrsel iz njihove strehe. Vse bi bilo lepo in prav, če me ne bi začelo skrbeti za avto in za otroke. Otroci so šli večkrat po cesti peš in skrbelo me je, da bi šli ravno mimo hiše, ko bi sneg zdrsel iz strehe.

To pa je bil tudi povod, da sem stopil do soseda. Vedel sem, da ne bo enostavno, ker je bil problematičen. Ko sem ga vprašal, zakaj snegobran ni na njegovi strehi, mi je osorno odgovoril, da je to njegova hiša in da naj se ne vtikujem. Tako sem lahko samo šel. Ker pa se mi je zdelo vse skupaj zelo nevarno in se z njim očitno ni dalo pogovarjati, sem pisal na občino. Povedal sem za težavo in tako je moral reševati težavo z njimi. Ja, namestil je snegobran, čeprav se je na veliko pritoževal.

…

Dom in vrt

24/05/2025

Promocija zdravja na delovnem mestu mi je spremenila življenje

Pred nekaj leti smo v podjetju začeli s programom promocija zdravja na delovnem mestu. Priznam, sprva nisem bila najbolj navdušena. Predstavljala sem si dolga, dolgočasna predavanja, po katerih ne bo ostalo nič uporabnega. A sem se zelo hitro prepričala, da sem se motila.

Program promocija zdravja na delovnem mestu je bil zastavljen premišljeno in s posluhom za zaposlene. Organizirali so skupinske vadbe, predavanja o zdravi prehrani in delavnice za obvladovanje stresa. Poleg tega smo imeli možnost tudi osebnih svetovanj z nutricionistom in fizioterapevtom. Najbolj mi je bilo všeč, da ni bilo nič obvezno, vsak je lahko sodeloval po lastni izbiri.

Sama sem začela z razteznimi vajami med odmori. Sprva sem dvomila, da bo to prineslo kakšno razliko, a sem bila hitro presenečena. Hrbet me je začel manj boleti, tudi ramena so bila manj obremenjena. Poleg tega sem začela paziti, kako dolgo sedim in kako imam urejeno delovno okolje.

Promocija zdravja na delovnem mestu mi je spremenila življenje

Korak za korakom sem uvajala še druge spremembe. Na delo sem večkrat šla peš, v torbi sem vedno imela kakšno bolj zdravo malico. Največ pa je pomenila sprememba v načinu razmišljanja. Spoznala sem, da moraš za svoje zdravje skrbeti ves čas, tudi v službi, ne samo doma.

Danes na promocija zdravja na delovnem mestu gledam kot na nekaj nujnega za vsak resen kolektiv. Gre za več kot samo fizično počutje, gre za boljše odnose, več motivacije in prijetnejše vzdušje med sodelavci. Res sem hvaležna, da sem bila del podjetja, ki je to razumelo in podpiralo.

Opazila sem tudi, kako so se naši odnosi izboljšali. Med odmori so se pogosto razvili sproščeni pogovori o gibanju, prehrani, dobrem počutju. Nekako smo vsi postali bolj povezani in bolj sproščeni.

Navade, ki sem jih osvojila zaradi promocija zdravja na delovnem mestu, so ostale z menoj do danes. Že nekaj minut gibanja na dan mi pomaga, da se počutim bolje, bolj zbrano in energično. In to je navada, ki je zame postala nepogrešljiv del vsakdana.…

Zdravje

17/05/2025

Če ne uživaš rib dvakrat na teden je omega 3 še kako zaželjen

Še ne dolgo nazaj smo se v službi pogovarjale, kakšne učinkovitosti ima prehransko dopolnilo omega 3, saj ena ni vedela, zakaj se ta uporabljala in kaj to sploh je.

Tako smo ji ostale razložile, da je omega 3 res zelo pomemben za telo, saj ga telo samo ne more proizvajati in ga lahko dobile skozi prehrano, danes pa tudi ne jemo ravno tako kakovostno, da bi lahko samo s prehrano vnesli dovoljšno količino omega 3 maščobnih kislin. Tako pa ima ta omega 3 zelo pomembno vlogo na različnih področjih. Zelo dobro vpliva tudi na kožo, prav tako pa podpira predvsem zdravje srca, saj znižuje trigliceride in zraven še uravnava krvni tlak. Posledično tudi zmanjšuje tveganje za srčno žilne bolezni. Poleg tega pa tui krepi možgane in spomni, kar pa pomeni tudi da zmanjšuje tveganje za Alzheimerjevo bolezen. Povedale smo ji tudi, da imajo te maščobne kisline tudi protivnetne učinke in da prav tako pomagajo pri artritisu, avtoimunskih bolezni in kroničnih vnetjih. Navsezadnje podpira tudi duševno zdravje, saj ta lahko zmanjša simptome depresije in anksioznosti. Prav tako pa pravijo da pomaga ohranjati dober vid. Zato pa, če že ne poješ dvakrat na teden porcije rib, pride omega 3 kot prehransko dopolnilo še kako prav.

Če ne uživaš rib dvakrat na teden je omega 3 še kako zaželjen

Tako bi mogli pojesti nekje od dvesto petdeset do petsto miligramov na dan. Če pa bi želeli konkretno se lotiti in si pomagati pri zdravstvenih težavah pa bi lahko to zaužili tudi do enkrat do trikrat več, oziroma kakor bi nam predpisal zdravnik. Tako je naša sodelavka kočno dojela, da gre to za neko ribje olje, ki pa ji pravzaprav ni bilo najbolj po godu saj je stroga veganka.

Obrazložile smo ji, da lahko najde tudi takšen omega 3, ki je primeren tudi za vegane, in da te maščobne kisline lahko pridelujejo iz ribjega olja, lahko pa tudi iz olja iz alg, prav tak opa je zelo pogosto in učinkovito tudi krilovo olje.…

Omega 3

02/05/2025

Tokrat je bila zobozdravnica Koper v ordinaciji

Bližal se je teden, ko sem bila naročena pri zobarju. Bila sem kar nekoliko živčna in nervozna, saj zobarjev nisem marala. No saj, kdo pa jih je.

Seveda, če sem imela kakšen problem pri zobeh in ko je ta bil rešen sem bila zobarju vedno hvaležna, a vseeno mi je bilo vedno neprijetno biti na stolu. Tokrat sem imela zobarja takoj po službi, zato sem si vzela zobno ščetko in zobno pasto kar s seboj. Seveda pa sem si za vsak slučaj vzela še zobno nitko, saj nisem še vedela, kaj bom jedla za malico. Tako je bilo službe konec, jaz pa sem si pred pospravljanjem šla še umiti zobe, se vsedla v avto in se odpeljala do zobarja. Ko sem stopila v čakalnico, je tam bila še ena gospa pred mano. Povedala mi je, da našega zobarja ni, in da ga nadomešča zobozdravnica Koper. Priznam da sem bila po tej informaciji še malce bolj živčna, saj je nisem poznala in nisem vedela kaj pričakovati od nje. Tako je sestra odprla vrata, da mi je vzela zdravstveno kartico, jaz pa sem na hitro pokukala v ordinacijo, da bi videla, katera je ta zobozdravnica Koper. Tako sem bila hitro na vrsti tudi jaz in tako sem lahko novo zobozdravnico sama spoznala. Morem reči, da mi je bila kar všeč in bila je zelo prijazna in tudi pri pregledu zob zelo nežna.

Prav tako, pa je bilo k sreči vse v redu, tako da sem bila s pregledom zelo hitro fertik. Po končanem pregledu, mi je zobozdravnica Koper dala še nekaj napotkov, nato pa sem lahko odšla. Sestra pa mi je dala naslednji rutinski termin. Tudi tokrat sem preživela obisk pri zobozdravniku, in pa tudi zobozdravnica Koper mi je tale obisk zelo olajšala, saj res ni bilo nič hudega in res sem bila vesela, da je tudi hitro minil.

Tokrat je bila zobozdravnica Koper v ordinaciji …

Zobozdravnica Koper

12/04/2025

Sanje ob morju in nepremičnine Lucija v iskanju

Že od nekdaj mi je zelo všeč obala, in res sem si od nekdaj želela živeti nekje ob morju. Tako sem si rekla, da ko bom zaključila z šolo, si bom našla službo na obali, in kupila hišo na obali.

No seveda ni čisto bilo tako, saj je potrebno tudi za hišo nekaj zaslužit. Res sem se preselila na obalo, a smo za začetek neka časa živeli v najemu, dokler nisem dobila končno ene resne službe, ki pa mi je omogočila da tudi nekaj pri šparam in končno opravim tudi sanjski nakup o svoji nepremičnini. Že od nekdaj mi je bila všeč Lucija in Portorož, zato sem iskala kar nepremičnine Lucija, z upanjem da bi našla nekaj kar bi mi bilo všeč in pa seveda tudi, da je cena kolikor toliko ugodna.

Sanje ob morju in nepremičnine Lucija v iskanju

To da so cene na obali nekoliko drage, sem se s tem že sprijaznila, ampak navsezadnje je takšna cena, če želiš biti blizu morja. Tako sem res pobrskala po spletu za nepremičnine Lucija, in naletela na kar nekaj prikupnih lokacij. Shranila sem se tri različne zavihke, vendar pa sem še vseeno malo spremljala cene in pa če bodo dali še kaj novega gor. Namreč na nepremičnine Lucija je bilo kar nekaj zadetkov in tudi hiše so bile res lepe in na res lepih lokacijah. Ena me je še posebej premamila, tako da sem pomislila, da bi se kar naročila na ogled hiše, čeprav sem bila skoraj prepričana da je še ne bom kupila, saj sem vseeno želela videti kako je. Navsezadnje, morda pa me bo ta nepremičnina na koncu tako zelo očarala, da pa bom hitro šla v akcijo in si vzela še kredit. Nikoli ne veš. A dokler ne probaš ne veš.

Tako sem bila za ogled res dogovorjena v naslednjem tednu, a sem nepremičnine Lucija še vedno spremljala in še vedno upala, na kakšno ugodno ponudbo.…

Nepremičnine Lucija

10/04/2025

Kakšen naj bo lovski nahrbtnik, da bo primeren za lov

Prijatelj je kupoval darilo za očeta in se spomnil na me, ker sem pred kratkim kupovala lovski nahrbtnik za rojstni dan. Tudi njegov oče je lovec in bi mu prav prišel en lovski nahrbtnik, saj je imel do sedaj posebne torbe in nahrbtnike, ki pa niso bili prav lovski.

Kakšen naj bo lovski nahrbtnik, da bo primeren za lov

Povedala sem mu, da sem ga jaz kupila kar na spletu in na kaj naj bo pozoren pri nakupu. Torej najbolj važno je, da je nepremočljiv, da mu bo varoval vse stvari, ki jih bo nosil s seboj. Lovci imajo radi s seboj kakšno suho majico in nogavice, saj jih po gozdu dostikrat preseneti kakšna mokrota ali luža in celo dež. Kar se tiče prostora v nahrbtniku, je dobro, da ima dosti žepov in predalov, da lahko shrani različne stvari. Važno je tudi to, kako ima narejene paske za odpirat, da ne povzročajo nepotrebnega šuma, saj je željeno, da se lovca ne sliši, ko hodi po gozdu, da ne splaši divjadi. Pri izbiri barve mora biti lovski nahrbtnik zamaskiran, v barvah gozda in narave, da je neopazen. Dobro je izbrati nahrbtnik, da ima pase in trakove tako narejene, da omogočajo stabilnost in ne obremenjuje osebe, ki hodi. Priporočljive so tudi široke naramnice in oblazinjene. Prijatelj je bil vesel vseh informacij in rekel, da se bo držal vseh priporočil. Na spletu sem mu pokazala, kateri lovski nahrbtnik sem jaz kupila. Bil mu je zelo všeč, vendar bi on vzel za spremembo manjšega.

Odločil se je, da bo šel kar v trgovino z lovsko opremo in poiskal nekaj podobnega. Rad bi ga tudi videl v živo in malo potežkal v roki. Želel je kupiti lahek nahrbtnik, da očetu ne bo v breme, ko ga bo napolnil, saj je njegov oče že starejši in bi težko nosil težo. Čez nekaj dni me je poklical in mi povedal, da je tudi on kupil ta nahrbtnik in da v živo zgleda še bolj kvaliteten.…

Lovski nahrbtnik

27/03/2025

Besede, ki jih je napisal Anton Podbevšek so polne energije

Priznam, da pesnika Anton Podbevšek prej nisem poznala in o njem nisem slišala kaj dosti. Njegovo ime sem sicer slišala tu in tam pri kakšnem pogovoru o literaturi, ampak resno se z njim nisem nikoli ukvarjala.

Besede, ki jih je napisal Anton Podbevšek so polne energije

Potem pa sem en dan čisto po naključju v knjižnici naletela na njegovo pesniško zbirko Človek z bombami. Naslov me je takoj pritegnil, saj ni bil nekaj tipično pesniškega, nobenih nežnih besed o ljubezni ali naravi, ampak nekaj bolj udarnega. Ko sem odprla knjigo in prebrala prve verze, sem obstala. To ni bila poezija, na katero sem bila navajena. Nič lepega, nič mehko zaobljenega, ampak surovo, močno, skoraj eksplozivno. V nekem trenutku sem celo pomislila, da to sploh niso pesmi, ampak neka vrsta manifesta.

Besede, ki jih je napisal Anton Podbevšek so bile polne napetosti, ostrine, skoraj jeze do sveta, hkrati pa tako polne energije, da sem brala dalje, kot bi bila hipnotizirana. Najbolj me je presenetilo, kako sodobno je vse skupaj delovalo. Čeprav so bile pesmi napisane pred skoraj stoletjem, bi jih brez težav nekdo objavil danes in še vedno bi bile relevantne. Govorile so o rušenju starih vzorcev, o novi umetnosti, o tem, kako je svet v razsulu, a hkrati poln možnosti.

Zdelo se mi je, kot da se srečujem z nekom, ki ni zgolj pesnik, ampak prava sila spremembe. Po tistem branju sem začela raziskovati več o pesniku Anton Podbevšek. Ugotovila sem, da je bil eden tistih, ki so res premikali meje. Ni se zadovoljil s tem, kar je že obstajalo, ampak je iskal nekaj novega, drznega. Novomeška pomlad, revija Trije labodje, njegovo nenehno izzivanje ustaljenih norm, vse to me je še bolj potegnilo v njegov svet.

Danes, ko slišim ime Anton Podbevšek, ne pomislim več samo na enega izmed pesnikov iz zgodovine slovenske književnosti. Pomislim na nekoga, ki je imel pogum iti proti toku, na pesnika, ki ni pisal zato, da bi bil všečen, ampak zato, da bi nekaj spremenil. In to, priznam, občudujem.…

Anton Podbevšek

24/03/2025

Brez bioklimatske pergole si več ne predstavljamo življenja

Naš zunanji kotiček je bil potreben prenove. Želeli smo si rešitve, s pomočjo katere bi lahko zunanji prostor koristili skozi vse leto in v vsakem vremenu. S partnerjem sva obiskala vse bližnje trgovine z opremo za hišo, razmišljala sva o klasični pergoli ali celo o nadstrešku, a nič od tega naju ni povsem prepričalo. Nato sva med brskanjem po spletu naletela na bioklimatske pergole.

Kaj sploh so bioklimatske pergole?

So sodobna rešitev, ki omogoča optimalen izkoristek zunanjega prostora. Največja prednost takih pergol so lamelne strehe, ki jih lahko prilagodiš glede na vreme. Lamele se premikajo in s tem lahko nadzorujemo količino sončne svetlobe, hkrati pa jih lahko popolnoma zapremo v deževnem vremenu. Prav tako omogočajo ustrezno prezračevanje, kar sploh poleti, pride zelo prav.

Brez bioklimatske pergole si več ne predstavljamo življenja

Prednosti bioklimatske pergole:

Zaščita pred vremenom: zunanji prostor se lahko uporablja v vsakem vremenu, saj streho lahko v dežju ali močnem soncu zapremo.
Prezračevanje: ko je zuanj vroče, lahko lamele le delno odpremo, kar omogoči kroženje zraka in tako preprečimo pregrevanje prostora.
Energijska učinkovitost: S tem ko postavimo pergolo, preprečimo prekomerno segrevanje oken in sten, ter s tem pridobimo na uravnavanju temperature tako na terasi, kot v notranjih prostorih.
Videz: Bioklimatske pergole so modernega videza in se tako odlično podajo k vsem arhitekturnim stilom.

Kaj nam je pomagalo pri postavitvi bioklimatske pergole?

Pri izbiri smo bili pozorni na nekaj dejavnikov:

Velikost: Želeli smo pergolo, ki se bo popolnoma prilegala našemu prostoru.
Material: Aluminijasta pergola je odporna na vse vremenske vplive in ne potrebuje veliko vzdrževanja, zato smo se odločili za to.
Dodatna oprema: Izbira dodatkov je ogromna, mi smo se odločili za LED osvetlitev, s tem pa smo še dodatno izboljšali uporabnost pergole, saj zdaj lahko uživamo na terasi tudi v večernih urah.

Brez bioklimatske pergole si zdaj več ne predstavljamo življenja. Je odlična in dosegli smo funkcionalno a hkrati elegantno rešitev za zunanji prostor skozi vse leto. Priporočali smo jo tudi staršem, saj so tudi oni iskali moderno rešitev za njihov dom. …

Bioklimatske pergole

21/03/2025

Author: Erico

Kaj sploh so bioklimatske pergole?

Kaj nam je pomagalo pri postavitvi bioklimatske pergole?

Kategorije

Tagi