holesterol mi je nekaj let nazaj povzročal težave

Že kar nekaj let nazaj, sem se srečal s težavo, katera pa je bila povišan holesterol. No tako pa sem takrat imel kar nekaj sreče, v temu smislu, da mi povišan holesterol ni povzročil pretiranih težav in pa komplikacij pri zdravju. Edino kar je bilo, kot posledica holesterola, je bilo to, da sem imel nekoliko višjo, oziroma povišano telesno maso.

No takrat pa sem se tudi odločil, da bo potrebno glede tega nekaj narediti, saj bi mi drugače holesterol lahko povzročil kar nekaj komplikacij kar se tiče mojega zdravja in pa delovanja srca. Zato pa je bil prvi ukrep, ki sem ga naredil ta, da sem začel nekoliko bolj paziti na mojo prehrano, ter sem zato tudi spremenil svojo dieto. Tukaj pa sem več ali manj pazil na to, da nisem več zaužil toliko maščobe, saj je maščoba eden izmed glavnih razlogov, zakaj nas doleti povišan holesterol. No te maščobe pa sem nadomestil z raznimi zdravimi maščobami in pa z sadjem in zelenjavo, kar pa je odličen nadomestek za maščobe.

Nato pa sem se začel tudi bolj redno gibati. To pa zato, ker če bi izgubil nekaj odvečnih kilogramov, bi mi to lahko zagotovo pomagalo pri mojih težavah s holesterolom. To pa je nato vključevalo, da sem se vsak dan odpravil na kakšen sprehod, ali pa tudi na kakšne daljše pohode v hribe med vikendi. No tako pa sem s tem naredil veliko na temu, da sem sprva izgubil nekaj kilogramov in tako izboljšal svoje zdravje in kondicijo. Prav tako pa mi je to potem tudi povrnilo holesterol na navadno raven, tako da mi povišan holesterol ni več povzročal težav.

Tako pa sem bil zelo vesel, da sem se lahko rešil te moje težave brez da bi moral jemati kakšna zdravila in pa da mi povišan holesterol ni povzročil kakšnih dodatnih zapletov.